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这些食物你了解吗?

2011-09-07 11:09:06 本文行家:天高yun淡

秋补食物

                                             这些食物你了解吗?

水果水果

 

     栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

     胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

    红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

    苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

   山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

   百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

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天高yun淡我热爱生活,处事乐观,倡导健康的生活方式。