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你知道豆浆能减肥吗?

2011-10-18 11:39:37 本文行家:天高yun淡

把香蕉放到豆浆里一起搅拌成浆喝掉可以减肥的。

                                                        豆浆减肥

所用材料:

香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆.)

具体作法:

1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状.

2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合便可以喝了.

注意事项:

1、香蕉豆浆放置一段时间,就会变成茶色,建议完成后立即饮用.

2、必须控制其他饮食的量。有些人胃口特好,一大杯豆浆下去,一点都不影响吃其他东西,这肯定是不行的;

3、必须运动配合。边控制饮食、边运动,这样才能更有效,同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动,只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了又大量得吃。豆浆配合以上两点,一定能使你的减肥事半功倍。


豆浆豆浆

 

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标签: 豆浆 减肥 | 收藏
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天高yun淡我热爱生活,处事乐观,倡导健康的生活方式。