健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年10月26日 洋葱我们很多人都吃过,洋葱的价钱也比较便宜,一般几块钱就能买一个大洋葱。我们一般用洋葱炒菜的比较多,像洋葱肉片、洋葱青椒等,还有很多人用洋葱炖汤,一般洋葱都是这两种吃法。 最近有个网友发明了洋葱的新吃法,几刀下去,洋葱的身价就翻了100倍,看到成品后感觉真的很漂亮,放到饭店里价钱肯定也不低,不过就是不知道味道会不会好吃? 这个网友先是将洋葱用十字花刀切开,底部要连着不能切断,然后在切好的洋葱上浇…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年10月02日 1,多喝水,不要等到渴了的时候才想起喝水,把喝水当做一种习惯。 2.泡脚,热水泡脚,晚上经常泡,不仅脚部皮肤会变好,脸部皮肤也变好。 3.多吃水果,我有每天吃水果的习惯已经六年了,从来没有间断过,至于什么水果,什么水果应季就吃啥。一些让你皮肤变好的小技巧 4.少吃辣早点睡觉这种大家都知道,但是很少有人能做到,还是尽量少吃辣吧。 5.保持愉快的心情,这个真的非常非常重要!愉快的心情可以让人精神状态…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月23日 去年有一个身体健硕的年轻小伙就因为吃了个月饼,被家人用担架抬到医院,甚至无力和医生交流。原来小伙子患有慢性胆囊结石。经过两个多小时的手术,发炎肿大的胆囊被切除,小伙子才转危为安。在中秋节期间,既可以吃到美味的食物和月饼又能轻松的减肥我一个朋友和我说还有一个阿姨50多岁,中秋节过后,因视物模糊、全身乏力、多尿等症状去医院看病。一查,空腹血糖高到了20多,是正常值三四倍。仔细一问,原来是怕月饼过期浪…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月21日 疾病往往不是在短时间内产生的,而是由于日常不健康的饮食、不科学的习惯逐渐导致的,所以,我们要在平常生活中注重饮食,避免血管产生堵塞。 香菇有着“植物皇后”的美称,常吃香菇降脂、护心、抗衰老,美味又养生,赶紧送给身边的朋友吧~…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 秋季美食食谱:小米炖菌菇,番茄玉米汤,玉米鲜蔬汤,土豆咖喱饭…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 中医认为,黄色在五行中属土,对应人体的脾脏及胃。所以,养护脾胃可以从吃黄色食物上入手。…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 如果你也刚刚跻身进入减肥大军的行列, 那就收好下面的这9个减肥常识, 帮你避开那些减肥路上的坑。…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 老百姓有句话说,“饭要趁热吃,汤要趁热喝”,许多人都认为热的就是好的,就是健康的。日常生活中,只要有人身体不舒服,不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”,不管是感冒发烧,还是拉肚子,或是女性经期痛经,仿佛“多喝热水”无所不能。 但慢慢地,多喝热水的观念开始被吐槽,微博上甚至出现了只会说“多喝热水”的男友梗。多喝热水 那么,“喝热水”到底有没有用呢? 01 喝热水确实对身体有一定的好处 饮用温度适宜的热…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露。 《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。”天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,故名白露。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”,晚上会感到一丝丝的凉意。白露 白露三候 诗《白露》:“衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静,枣红点点桂…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的,牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶能补充饮水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解动物脂肪,消食解腻,帮助消化肉食。…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 秋天是收获的季节好吃的水果接二连三的上市了一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C一个橘子相当于5味药秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!橘 子的妙用吃 橘 子 5 大 好 处1润 肠 通 便橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。2美 容 养 颜橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月10日 每天跑步三十分钟,要坚持几个月,才能瘦下来?这种问题标准答案是没有的。 跑步是有氧运动,的确可以达到减肥效果,具体减多少,还是有条件的 减多少首先看你的体重比例,比如(210,170),一个月20斤 30分钟跑步是连续性还是间断性的 饮食方面,如果饮食没有变化,哪一样没有效果每天跑步三十分钟,要坚持几个月,才能瘦下来?有人只是跑跑步,两个月瘦十几斤,有人坚持跑步大半年,体重却没多少变化。人与人的…[详细]

行家:战城南时间:2018年09月08日 激情马拉松为健康奔跑马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。比 赛 规 则原本马拉松比赛没有设世界纪录,只有…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月06日 在秋天,肺最容易受到伤害,这时养生关键是养肺!肺与白色相对应,所以初秋养肺要多吃白色食物!下面为您介绍肺最爱的十种白色食物,在初秋季节一定要多吃哦!初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。肺若不适,会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医认为,肺与大肠相表里,且肺外合皮毛,所以如果肺没调养好,人易大便…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军水果。必吃的5种水果山楂——钙含量最高山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。山楂可切片以开水冲泡饮用,这样可稀释山楂的酸味,减轻酸味刺激。此外,山楂熟吃效果最好,在煮粥或者是做肉菜时,放5~8颗山楂,既调味又补钙。柚子—含糖量最低每100克…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军蔬菜。必吃的5种水果必吃的5种绿色菜小白菜—钙含量高在秋季蔬菜中,小白菜的钙含量和钾含量最高。每100克小白菜的钙含量为90毫克,几乎等于白菜含量的2~3倍。中医认为,小白菜性平,味甘。有肺热咳嗽、便秘的患者不妨多吃点小白菜,但脾胃虚寒或是有腹泻症状的人,不宜多吃。小白菜吃法较多,需要注意的是,炒、熬时间…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军水果。必吃的5种水果山楂——钙含量最高山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。山楂可切片以开水冲泡饮用,这样可稀释山楂的酸味,减轻酸味刺激。此外,山楂熟吃效果最好,在煮粥或者是做肉菜时,放5~8颗山楂,既调味又补钙。柚子—含糖量最低每100克…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。 坚持运动锻炼能带来哪些好处坚持运动锻炼能带来哪些好处?1.运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活.经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松脆易折。2.运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 健康养生并不是一件简单的事情,重点是要掌握基本的方法以及科学的方式,这样你的养生才会有效果,你觉得呢?接下来学习一下该如何健康的养生吧,让你健康起来吧!健康养生不能少这几样东西! 1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月03日 关于梳头养生,其实并不是现在才流行起来的,在古代,人们早就已经有这种养生方法了。如:隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过,经常梳头,头发不容易白。梳头养生技巧 中医认为,人的头部,汇聚着诸多的经络血脉,具有“百脉之宗”的称号,常常梳头,可以起到按摩穴位的作用。中医又言,经络连接五脏及六腑,气血的运输需要经络输送,经络通了,气血也就顺了,五脏功能也就跟着提高起来。因此,常梳头,有利于疏通经络…[详细]