健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年10月07日 常言道:“一年四季吃枸杞,人可与六合齐寿”,这句话阐明枸杞是四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效。尽管一年四季都能够吃枸杞,但不相同时节有对应的不相同吃法,不相同的调配也合适不相同的病症,吃对了,效果才非常好,吃错了却很伤身!…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月23日 去年有一个身体健硕的年轻小伙就因为吃了个月饼,被家人用担架抬到医院,甚至无力和医生交流。原来小伙子患有慢性胆囊结石。经过两个多小时的手术,发炎肿大的胆囊被切除,小伙子才转危为安。在中秋节期间,既可以吃到美味的食物和月饼又能轻松的减肥我一个朋友和我说还有一个阿姨50多岁,中秋节过后,因视物模糊、全身乏力、多尿等症状去医院看病。一查,空腹血糖高到了20多,是正常值三四倍。仔细一问,原来是怕月饼过期浪…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月21日 疾病往往不是在短时间内产生的,而是由于日常不健康的饮食、不科学的习惯逐渐导致的,所以,我们要在平常生活中注重饮食,避免血管产生堵塞。 香菇有着“植物皇后”的美称,常吃香菇降脂、护心、抗衰老,美味又养生,赶紧送给身边的朋友吧~…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 秋季美食食谱:小米炖菌菇,番茄玉米汤,玉米鲜蔬汤,土豆咖喱饭…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 中医认为,黄色在五行中属土,对应人体的脾脏及胃。所以,养护脾胃可以从吃黄色食物上入手。…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 老百姓有句话说,“饭要趁热吃,汤要趁热喝”,许多人都认为热的就是好的,就是健康的。日常生活中,只要有人身体不舒服,不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”,不管是感冒发烧,还是拉肚子,或是女性经期痛经,仿佛“多喝热水”无所不能。 但慢慢地,多喝热水的观念开始被吐槽,微博上甚至出现了只会说“多喝热水”的男友梗。多喝热水 那么,“喝热水”到底有没有用呢? 01 喝热水确实对身体有一定的好处 饮用温度适宜的热…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露。 《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。”天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,故名白露。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”,晚上会感到一丝丝的凉意。白露 白露三候 诗《白露》:“衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静,枣红点点桂…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 秋天是收获的季节好吃的水果接二连三的上市了一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C一个橘子相当于5味药秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!橘 子的妙用吃 橘 子 5 大 好 处1润 肠 通 便橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。2美 容 养 颜橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月06日 在秋天,肺最容易受到伤害,这时养生关键是养肺!肺与白色相对应,所以初秋养肺要多吃白色食物!下面为您介绍肺最爱的十种白色食物,在初秋季节一定要多吃哦!初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。肺若不适,会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医认为,肺与大肠相表里,且肺外合皮毛,所以如果肺没调养好,人易大便…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军水果。必吃的5种水果山楂——钙含量最高山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。山楂可切片以开水冲泡饮用,这样可稀释山楂的酸味,减轻酸味刺激。此外,山楂熟吃效果最好,在煮粥或者是做肉菜时,放5~8颗山楂,既调味又补钙。柚子—含糖量最低每100克…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军蔬菜。必吃的5种水果必吃的5种绿色菜小白菜—钙含量高在秋季蔬菜中,小白菜的钙含量和钾含量最高。每100克小白菜的钙含量为90毫克,几乎等于白菜含量的2~3倍。中医认为,小白菜性平,味甘。有肺热咳嗽、便秘的患者不妨多吃点小白菜,但脾胃虚寒或是有腹泻症状的人,不宜多吃。小白菜吃法较多,需要注意的是,炒、熬时间…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军水果。必吃的5种水果山楂——钙含量最高山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。山楂可切片以开水冲泡饮用,这样可稀释山楂的酸味,减轻酸味刺激。此外,山楂熟吃效果最好,在煮粥或者是做肉菜时,放5~8颗山楂,既调味又补钙。柚子—含糖量最低每100克…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月28日 七大秋季养生食物 第一菜:莲藕七大秋季养生食物民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月28日 在目前研究报告显示:中国89%的人口身体处于亚健康状态,这不仅和周围环境变化相关联系,更是和人们不注重养生有关。养生是一件很重要的事情,在现实生活中,我们就有很多养生保健方法和材料,如黑茶,对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。黑茶晚间喝,巧妙健康养生 黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶,那么如何运用黑茶养生呢?黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢? 晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月27日 现在人们都忙于工作,而疏忽了自己的身体健康,等到身体垮掉的时候后悔就迟了,下面为大家总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助! 1、剩茶水兑热水泡洗手脚,可缓解干燥肌肤,修护粗糙,软化角质,渗透滋养,修复干裂,保持皮肤光滑。生活中的养生保健小知识 2、姜汁治晕车,因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有止呕的功能。…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月27日 在目前研究报告显示:中国89%的人口身体处于亚健康状态,这不仅和周围环境变化相关联系,更是和人们不注重养生有关。养生是一件很重要的事情,在现实生活中,我们就有很多养生保健方法和材料,如黑茶,对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。黑茶晚间喝,巧妙健康养生 黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶,那么如何运用黑茶养生呢?黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢? 晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 七夕节,很多情侣约会,桌上总有红酒。虽然很多女性不喜欢喝酒,但他们也会在这个假期购买红酒来帮忙。打开瓶子后,保质期会缩短。如果喝一段时间还不够,那么倾倒它是很可惜的。这是节日后可供女性饮用的甜汤橘皮肉桂红酒炖雪梨主要功效:七喜汤,应补食推荐人群:一般人群都可以。七喜汤,应补食原料:450毫升红酒,两个雪梨,两小段肉桂,鲜橙皮3~4瓣,冰糖。烹饪方法:雪梨去核,去皮,半切开;新鲜的橙皮切片。将肉桂…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 七大秋季养生食物 第一菜:莲藕七大秋季养生食物民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 葡萄是营养价值非常高的一种水果,它的食用方法比较多样,除了制作成果脯最常见的就是生吃了。葡萄具有鲜艳的外表和酸甜多汁的口感,常食用还会起到美容养颜的作用。高营养价值的葡萄 葡萄它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品。特别是现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 秋葵大家都可能都见多,但是很多人不知道它叫什么,也不知道秋葵的功效和副作用?今天给大家介绍秋葵,也叫黄秋葵。它是一种食物,也是一种保健食物,它的好处有很多,可以补充维生素和矿物质的作用,对于清热解毒润肠通便有好处,当然有好处也有坏处,它的一些副作用也是需要知道的,来看看关于秋葵的功效和副作用等相关常识。秋葵的功效与作用 1补肾壮阳 秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚…[详细]