健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年10月02日 1,多喝水,不要等到渴了的时候才想起喝水,把喝水当做一种习惯。 2.泡脚,热水泡脚,晚上经常泡,不仅脚部皮肤会变好,脸部皮肤也变好。 3.多吃水果,我有每天吃水果的习惯已经六年了,从来没有间断过,至于什么水果,什么水果应季就吃啥。一些让你皮肤变好的小技巧 4.少吃辣早点睡觉这种大家都知道,但是很少有人能做到,还是尽量少吃辣吧。 5.保持愉快的心情,这个真的非常非常重要!愉快的心情可以让人精神状态…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 如果你也刚刚跻身进入减肥大军的行列, 那就收好下面的这9个减肥常识, 帮你避开那些减肥路上的坑。…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的,牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶能补充饮水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解动物脂肪,消食解腻,帮助消化肉食。…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月29日 女人吃什么补血——女人经常挑食或者过分减肥,都会导致缺血的现象。所以,为了避免女性长期处于贫血状况该注意一些补血的方法。我们也知道,现在有很多贫血的女性愿意花高价去补血,甚至是花巨大的费用去购买些补血的营养品,可是对于一般的老百姓来说,怎么利用日常的食物来补血呢.本文给大家介绍一些日常经典补血的食物。金针菜金针菜富含铁元素,还富含其他的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月17日 2500年前,中国就出现了一场轰轰烈烈的减肥运动。这场运动因楚灵王而起,楚灵王喜好腰细的女人,所以特地建了一座章华宫,又叫“细腰宫”。“楚王好细腰,宫中多饿死”,为投其所好,宫中的美女纷纷减肥节食,经常有人因此而活活饿死。减肥千万不要牺牲健康,秋季减肥,调理进补很重要减肥千万不要牺牲健康医学专家指出:节食减肥,吃减肥药或者手术减肥,不仅对身体不利,甚至会导致悲剧的发生。减肥不应该以身体的健康作为代…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 美颜养生五种祛斑食物,助你吃出美白好肌肤。 美白想必是所有女性最关注,也最津津乐道的话题了吧。很多人都羡慕像白种人那样白皙的皮肤,亚洲人的皮肤偏黄,所以很多女性都不断寻找让自己更白的办法。那么我们想要美白的话,有什么美白的方法,吃什么可以美白呢,有美白去斑的小窍门吗,下面一起来了解下吧。美颜养生 1、西红柿 被誉为“维生素C仓库”的西红柿,具有极其有效的美白成分,维生素C是最能为女性所用的美白因…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 睡眠质量不好,比睡不够、睡太多更致命,长期睡不好的人,平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。比如这6件事,为了睡眠健康,以后可别到床上做了。 现在的很多人,懒起来连床都懒得下,什么事都到床上做,关键干的这些事情还不是那么健康,极度容易影响睡眠。而研究表明,睡眠质量不好,比睡不够、睡太多更致命,长期睡不好的人,平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。 比如这6件事,为了睡眠健康,以后可别到床…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月10日 衰老对于爱美的女人而言,像是一种惩罚,但这是生命的自然规律,每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的,但是可以通过日常的调理延缓衰老。平时注意养生的人,通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何抗衰老呢?下面就给大家介绍几个女性抗衰老最好的方法。 适度地运动经常进行适当的运动有助于改善身体氧和养分的供给,能促进荷尔蒙的生产。一般来说,那些喜欢运动的女性月经会更加规律,肤色会更加健康,食欲和性欲…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月30日 现在还是三伏时节,温度还是比较高的。稍微一运动就会出现大量的汗液。如果在夏天不做好保养皮肤的工作,那么,很容易使脸上的毛孔堵塞,出现皱纹、长痘的现象,在夏天是最容易皮肤衰老的时候,为了避免女性朋友出现早衰的现象,今天小编就给大家分享了以下三种可以帮助女性朋友延缓衰老的“小助手”,希望这篇文章对你有所帮助。图片 11、 每天喝点菊花茶在夏天常喝菊花茶的话,能够帮助人体清热解毒,特别适合在夏天所应用,…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月30日 健康的秀发需要每天精心呵护,否则头发易干枯、受损甚至脱落。在已经入伏的夏季,养生的同时也不能忘记养发。图片 1文章建议,可以在家自制滋润柔顺的发膜,每周使用1-2次即可。头发是一个人健康状况的体现,同时也能反映身体的一些变化。如果出现发质变差、开始脱发等问题,可以去咨询相关专家。家用自制发膜仅适用于身体健康、无特殊疾病的人群。如果身体不适,最好不要在发膜里加入下列成分:葱汁、辣椒、大蒜,因为它们会…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 女性妇科疾病,常避免、也常出现。在我们的生活当中,有一些细节,稍微不注意,都会引起子宫受寒,病毒入侵体内,体内垃圾排不出来,等一系列的问题都易让女人出现妇科炎症。之所以我们也知道一些行为,会导致妇科炎症加重的现象。却改不掉,因为很多都属于享受类型的活动,属于绝大多数女人的爱好。如果想让身体变得越来越健康,远离妇科炎症现象,其中这3大爱好,希望可以尽量避免。“妇科炎症”现象加重,可能是这3大“爱好”…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 月经不调是现在大多数女孩子的“通病”。一般都会因为子宫发育不完整,或者是体内的荷尔蒙分泌出现了异常的话,都会引起月经不调的疾病。如果在日常生活中不注意的话,就会严重影响到女人的卵巢健康,严重的就是出现了绝经的症状。如果说,提前早衰或者是早更的话,就说明女人慢慢将会衰老,并且还会引发多种妇科疾病,最为严重的是,出现不孕不育的妇科疾病,所以说建议女人在月经期间一定要引起重视,我们可以在日常生活中可以通…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 女人的健康也离不开子宫的健康,那么对于我们广大女人来说呢,有一些坏习惯会严重影响到女人的健康,在日常生活中,有很多坏习惯都会影响到子宫,那他为了自己的健康,快和小编一起来看看吧。女人的3个“恶习”可能伤子宫,尤其第2个,没有的话,偷着乐吧女人的3个“恶习”可能伤子宫,尤其第2个,没有的话,偷着乐吧1、 长期生气、郁闷:大家都知道我们女人是一种非常感性、爱发脾气的“生物”,就是在日常,生活中也会出现…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 大家都知道,夏季的高温是最难熬的,尤其是对于那些有老慢病的老年人,夏季养生显得格外重要。因为夏季气温较高,而且人们非常容易烦躁,犯困的毛病也时不时地找上门来。那么,夏季养生要注意什么呢?为了让您顺利地度过夏天,夏季养生如果遵循这几条法则的话,你的身体更健康,大家赶紧收藏好!夏季养生如果遵循这几条法则你的身体更健康1、多运动:夏季是阳气最旺盛的季节,气血运行也相应地旺盛起来,这时候多运动,对身体好处…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 女性妇科疾病包括外阴、阴道、子宫疾病,输卵管疾病和卵巢疾病等。据健康机构报告称:7成以上女性受私处健康受困扰。瘙痒、疼痛、异常出血、不孕等,且反复发作、难以治愈,严重影响女性日常的生活。妇科炎症所带来的痛、痒、异味等情况,给女性生活增添了阴霾。饮食调节,能够帮助我们很好地控制疾病,预防妇科病的发生。要想扫除“阴霾”,杜绝妇科病的“眷顾”,就要长期坚持健康饮食调理喝吃一些对妇科有益的食物,下面小编就…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月25日 上班族长期伏案,累的不仅仅是眼睛和脑子,颈椎也常会出现问题,颈椎疼痛几乎是上班族的通病。那么,上班族如何缓解脖子痛?图片 11、应有正确坐姿。我们的老祖宗有句话叫“坐如钟,站如松”,是教我们如何坐和站的,这句话非常有道理。因为如果你做到了“坐如钟,站如松”,你的脊柱就会处在一个平衡的位置上,这样就不会刺激或压迫神经,也就不会出现相应的疾病了。2、坐有靠背的椅子。假使背部未受到适当的支撑,将增加脖子…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月24日 蒲公英是一种大家都很了解的植物,也是一种有很高的药用价值的植物,特别是现在刚好处于天气最为潮湿闷热的三伏天,很多的病症都会这个时候出现,这个时候经常用蒲公英泡水喝,就有很多的好处。医书《本草纲目》就有记载:“蒲公英解食毒,散滞气,清热毒,化食毒,消恶肿、结核、疔肿。”所以,大家可以在三伏经常泡一下蒲公英来喝一喝。入伏后养生,经常用“它”泡水喝,会有这3件“好事”找上你!图片 11、清热解暑现在正是…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月24日 1、早上起床先喝一杯200毫升的温开水,很多的人在早上起床的时候都会感到口渴,这是因为经过一晚上的睡眠导致身体内的水分已经流逝殆尽,这时候喝上一杯水补充一下自身的水分,就算起床后不口渴的话也是要喝一杯温开水的,这样能促进肠胃的蠕动还有洗刷肝肾的毒素,还有防止便秘的功效,能通便,水温的话控制在30度左右是最好的。图片 12、喝完水之后就去排便,有专家表明,人在吃完东西后的12小时后,身体内的食物会被…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年07月23日 早晨起床后,要做的这几件事情,你做对了吗?健康养生的办法,早晨起床后,要做的这几件事情,你做对了吗?。俗话说“一天之计在于晨”,尤其是起床后这段时间,即使一个很小的动作,都可能给一天的生活带来影响。早晨起床,请记住七宜七忌,每天起床后,人的身体都是处在饥渴,甚至脱水的状态。所以这就是为什么即使有足够时间的睡眠,起床后的第一反应仍然是感到身体无力,每天早晨起床之前坚持做几个简单的动作,会使你全天精力…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月23日 每天运动,体质反而变差,可能是这3个“细节”没做好嗨!大家好,这里是一切从健康养生出发吧!今天让我们一起来聊一聊运动那点事。运动能让我们的身体变得更加健康,所以也时常跟很多朋友提到过,经常锻炼我们的身体,不仅能够提高我们身体的抵抗力,而且还能够让我们拥有一个完美的身材。但是很多朋友反映不管自己怎么加强运动的量仍然没有得到锻炼身体的效果,体质反而变得更差。可能是这3个小细节没做好,不妨自测。图片 1…[详细]