健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年10月26日 秋季是吃葡萄的好时机你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处吗?葡萄该如何保存呢?一起来看看。- 吃葡萄的养生功效 -1、预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。2、兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。3、祛痰长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年10月26日 秋季是吃葡萄的好时机你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处吗?葡萄该如何保存呢?一起来看看。- 吃葡萄的养生功效 -1、预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。2、兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。3、祛痰长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年10月07日 每天吃一个鸡蛋,不仅能提供优质蛋白质,补充多种维生素、矿物质,还能提高记忆力、保护视力。 但是,所有的蛋都是好蛋吗?答案当然是否定的,吃对了蛋,才是好蛋,一不小心吃了“坏蛋”,对身体也会造成一些危害,千万要注意了!…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月28日 现在这个时候,最重要的就是补,补对了,之前的消耗补充回来了,秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~下面这7个秋天里的长寿“第一补、第一菜、第一果…”是最适合这个时候来进补的,收好了,多吃点儿哦~第一补:山药神仙之食,补养五脏第一补:山药山药是有名的药食两用的食物,有“神仙之食”的美誉。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是补养五脏的绝佳之选;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月27日 现在这个时候,最重要的就是补,补对了,之前的消耗补充回来了,秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~下面这7个秋天里的长寿“第一补、第一菜、第一果…”是最适合这个时候来进补的,收好了,多吃点儿哦~…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月21日 时下芋头大量上市了,它深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺,虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。芋头是药用价值很高的食物中医认为,芋头味甘辛、性平,具有消瘰散结、通便解毒、益气健脾、添精益髓的功用。《滇南本草》中记载:芋头,治中气不足,久服补肝肾,添精益髓。经常食用芋头,对于甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、皮下脂肪瘤、纤维瘤、肝肾囊肿、慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤都有一…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月21日 有人这样说道:“晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话看似危言耸听,但是却不无道理。1、晚餐与肥胖晚餐与寿命的关系2、晚餐与糖尿病、脂肪肝晚餐与寿命的关系3、晚餐与肠癌晚餐与寿命的关系4、晚餐与尿路结石晚餐与寿命的关系5、晚餐与高血压晚餐与寿命的关系6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病晚餐与寿命的关系7、晚餐与急性胰腺炎晚餐与寿命的关系8、晚餐与老年痴呆晚餐与寿命的关系9…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 随着空气湿度逐渐下降,降水逐渐减少,眼睛干,鼻子干,嗓子干,皮肤干,还总觉得心情烦躁,难以入睡……各种问题一个接一个地出现,感觉整个人像是枯木头一样,给个火星子就能烧着,真是苦不堪言。 每每面临这样的情况,很多人都会自然而然地想到,该是滋阴润燥的时候了。所以多喝水、炖个汤、多吃水果、整点秋梨膏等等方式都成了「降燥」的最佳选择。 不好意思,到了这个时候我又要给大家泼冷水了。通过我对临床的一些观察发…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 俗语说“病从口入,祸从口出”, 可见致病的原因,饮食占了极重要的一部份。想要健康, 日常要注意饮食习惯。 黄帝内经曰 “入以五谷为养,五果为助, 五菜为充,气味和而服之, 以补益精气。” 可见五谷、 水果、 蔬菜等 食品对人体的健康 都有帮助。但是要怎么吃,才能使身体健康呢?日常要注意饮食习惯 跟据前贤的经验,今天归类以下重点, 以供参考: 一 不要偏食, 饮食要多样化。 二 要去三白: 即白米、…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 俗语说“病从口入,祸从口出”, 可见致病的原因,饮食占了极重要的一部份。想要健康, 日常要注意饮食习惯。 黄帝内经曰 “入以五谷为养,五果为助, 五菜为充,气味和而服之, 以补益精气。” 可见五谷、 水果、 蔬菜等 食品对人体的健康 都有帮助。但是要怎么吃,才能使身体健康呢?图片 1 跟据前贤的经验,今天归类以下重点, 以供参考: 一 不要偏食, 饮食要多样化。 二 要去三白: 即白米、白面、白…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 最近十年来,高血压、糖尿病、肥胖等慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要疾病,而膳食营养在这些慢性病的发病及进展中起到了很重要的作用,如何通过调整膳食结构来预防和治疗这些慢性疾病呢?合理安排三餐 一合理安排三餐 吃的目的就是把维持人体正常生理功能的食物摄入体内,以满足人体生长发育、益智健脑、抗衰防病的需要。要做到这一点,最重要的是安排好一日三餐。 1.早餐要吃好:清晨是一天的开端,人们经…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月29日 高血压人群已经有逐年上升局势,怎样提防和低落血压制不及待,我们一般糊口中摄取的食品,高热量,高脂肪的触目皆是,我们偶然辰张口轻易,入口难,对付高血压患者来说,平常吃什么降血压好呢.平常吃什么降血压好碳水化合物食物:相宜的有米饭、豆类的粥、面、葛粉、汤、芋类、软豆类。禁忌的食物甘薯,发生腹气的食品,干豆子,味浓的饼干等。蛋白质食物:相宜的有牛肉、猪肉、白肉鱼、蛋、牛奶、豆品奶、鲜奶油、酵母乳、冰激…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月26日 对于上班一族来说,压力大,经常熬夜,缺乏运动,缺乏睡眠,这最容易出现各种疾病,也会觉得身心疲惫。所以今天就为大家普及上班族的养生小常识,希望大家能让健康回归。 养生常识:上班族健康秘诀 养生宝典一:办公桌上摆一些小植物好处多多让上班族健康回归的健康养生常识 研究发现,当室内温度处于18℃-25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维处于最佳状态。因此,在办公桌上摆一些植物很有好处,绿萝、富贵竹…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 宋·黄庭坚《四休导士诗序》:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”形容饮食简单,生活简朴。 人们常说, “粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚,…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月19日 宋·黄庭坚《四休导士诗序》:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”形容饮食简单,生活简朴。 人们常说, “粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚,…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月16日 风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度;血液中多可检查出不同的自身抗体,可能与不同HLA亚型有关;对非甾类抗炎药(NSAID),糖皮质激素和免疫。 得了风湿病的患者,都很想使自己早日康复,而这除了患病后积极的治疗外,还需要患者做好相应的护理工作,只有这样才能够加快…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 一般来说很多人都喜欢饮食保健的方法来进行,根据各种研究发现男性朋友发生的几大疾病都是与饮食有关的,特别是癌症、心脏病,脑血管疾病和糖尿病一些的疾病。那么,都有哪些食物可以养生呢? 1、黄豆: 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 生活在都市,空气污染、香烟污染、油烟污染、工厂排污以及中央空调等等都在不断摧残我们的肺,加上秋季天气很干燥,你是否能觉察到,你的肺健康,已经拉响了警报?快给肺部做个“清理”吧!以下几种食物具有超强清肺功效,一起来看看吧。清肺养生食物 扫清肺部垃圾好养生 1、葡萄 食物简介:落叶藤本植物,世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素。 清肺原…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 肝功能不好的常见症状及危害肝健康的七种食物肝健康 1、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 2、肝胆同源,肝功能不好的人他们的胆色素代谢也是异常的,严重可能会导致黄疸。 3、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。 4、肝功能不好的人激素代谢异常,表现为性欲减…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,有些事情不能立即做。以下是5件吃完鸡蛋不能立即做的事情。 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合…[详细]