健康养生百科

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行家:切斯特传媒时间:2018年07月21日 黄瓜炒猪肝材料:黄瓜200克。辅料:猪肝100克胡萝卜75克。料酒10克 酱油5克 盐4克 味精2克白砂糖3克 大葱10克大蒜10克 姜10克淀粉(豌豆)15克大豆油70克。做法:1、将黄瓜、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。2、将猪肝洗净,切成薄片,用精盐1克,湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑透倒入漏勺,沥去油。3、锅内加油25克,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅,…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月21日 黄芪是一种非常珍贵的药物,特别是对不去的话效果是非常好的,不仅可以调节我们整体的气机,还能调节我们身体的脾胃,补心肺之气,补肝肾之气,补气养血绝对是好的。所以对一些气虚体质的人来说,长期使用黄芪泡水喝的话,可以有效的增强体内的免疫力,还有一定的抗肿瘤作用。图片 11.黄芪+枸杞+山药+天麻+贡菊等在黄芪泡水喝的时候,我们也可以在杯中加入适当的枸杞,山药,天麻或者是贡菊等,这一些都是很好的,健脾食材…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月20日 大家好,欢迎来到健康养生da爆炸,今天小编给大家分享的是常失眠的人,每晚“这样做”,尤其第2种,或许助你“沾枕就睡”失眠在医学上称之为“不寐”。如果,不得到及时的治疗,容易引起神经衰弱。若长期压力过大的话,很容易引起头痛记忆力减退,焦虑紧张,严重就会形成神经衰弱。从而,引起正常的学习和工作质量。其实缓解和治疗失眠的症状,可以通过药物来改善。但是,如果长期服用的话,很容易对大脑神经系统,造成依赖性。…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月20日 大家应该都很喜欢吃肉吧,小编也喜欢吃肉,但是小编发现肉这个东西吃多了会很腻,而且吃多了会很不舒服,但是大家有没有一种既好吃还不腻的美食呢,要知道现在的社会,猪肉应该是离不开家家户户的餐桌了,怎样能将猪肉做的既好吃还不腻,最重要的一点就是能养生呢,小编今天就带大家了解一下这些好吃的美食,相信大家一定会喜欢的!图片 1首先小编向大家介绍一道天麻炖猪脑,相信大家一定会喜欢这一道即养生还特别美味的美食,当…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 中年男人养生秘诀——学会养肝,确保防病抗老,你不得不知的重点“养生”在时下越来越流行,二十出头的年轻人已经开始调侃自己属于“初老”,90后也拿起保温杯泡上一壶枸杞茶。诚然,现代人越来越注重身体健康,健身房更是开遍各大小城市,养生已经成为一种现象级的趋势。中年男人养生秘诀“学会养肝”,确保防病抗老,你不得不知的重点中年人也是不甘落后,热衷关注养生资讯,不少人都后悔年轻时没养成良好的生活习惯,。特别是…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月14日 养生不要错过这个野菜,常吃抗菌消炎,养胃降血压,做法简单!在农村,有很多野菜对我们的身体健康,都是有帮助的,关注养生的人,肯定也有很多人去关注到农村的野菜,特别是在每年的春天到夏季这段时间,农村有很多的野菜,不仅非常的美味,而且对我们的身体健康,也很有帮助,特别是这个野菜,养生的人不要错过,常吃抗菌消炎,养胃降血压,做法很非常的简单。养生不要错过这个野菜,常吃抗菌消炎这个野菜就是马齿苋,可能很多人…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月14日 食材:鸡翅、生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒、大蒜、白糖做法:1.取一只碗,倒入生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒做成腌肉料2.在鸡翅正反面切几个小口,放入腌肉料内,腌一小时3.大蒜去皮切末,准备好其他的材料4.取油锅,放入腌好的鸡翅,倒入适量的白糖,煎到上色5.倒入生抽,炒均匀后倒入蒜末炒香6.加适量的水焖煮,鸡翅熟后,放入盐收汁即可几款爽口下饭家常菜,清炒好吃到爆,清热去虚劳,养生还…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月12日 很多人认为,人老了容易得肥胖、高血脂、高血糖等慢性病,因此要多吃素,少吃或不吃肉。其实这是不正确的认识,也不符合饮食平衡的原则。老年人如果饮食不均衡, 可能会发生营养不良,甚至给身体带来危害。畜禽肉类,包括猪、牛、羊等的肌肉和内脏,含有丰富的优质蛋白质、维生素 A、B 族维生素、铁、钙、锌等营养素。其中,铁主要以血红素形式存在,消化吸收率比植物性食物高,老年人适当吃些肉类可以帮助预防缺铁性贫血。人…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月12日 俗话说“百菜不如白菜”,这大白菜能有什么营养价值?怎样吃才最营养呢?大白菜有什么营养价值?大白菜与甘蓝、萝卜、西兰花、卷心菜等蔬菜一样,都属于十字花科蔬菜。它的含水量高,热量低,饱腹感强,深受减肥人士的喜爱。在营养上,大白菜能为我们提供一定量的维生素C、膳食纤维、钙等营养素。百菜不如白菜是真的吗?其中,维生素C的含量(31毫克/100克)比苹果、梨、桃等水果高多了,跟柑橘类水果差不多。不溶性膳食纤…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月12日 如今超市里卖的速冻食品可真不少,除了速冻的饺子、汤圆、虾仁……甚至还有速冻牛排、玉米、豌豆等等,不少人认为,速冻食品很没营养的,事实真的如此吗?什么是速冻食品?超市里卖的“速冻食品”是用速冻方法,采用冷链方式保持-18℃或更低温度的包装食品。它跟我们平时在家用冰箱冷冻的食品是有区别的。这是因为,前者是在-18℃(不少人家里的冰箱可能根本达不到这个温度)的条件下冻结,这种冷冻速度是比较快速的。速冻食…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月12日 每逢过节难免大鱼大肉,相信不少人都尝试过饭后喝杯茶消脂解腻。其实,对于各种各样的茶,它们有什么营养价值?喝茶有什么其他好处?喝茶时应注意些什么?今天我们就来细细讲解下。茶,有多种茶是用茶树的叶子加工而成,可以用开水直接饮泡的一种饮品。喝茶真的能消脂解腻吗?人们将茶按照各种方式进行了分类。如按制作过程中的发酵程度,将茶分为:不发酵茶(绿茶)、轻发酵茶(白茶、黄茶)、半发酵茶(铁观音、武夷岩茶、台湾乌…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月12日 有消息称,可口可乐宣布研发成功了一款健康的碳酸饮料——Coca Cola Plus。据说这款饮料不仅风味依旧,热量也为零,而且因为加了难消化糊精,“喝了不胖还能减肥”。这种饮料真的这么神奇吗?这种饮料的成分很特别吗?根据可口可乐相关网站的资料,Coca Cola Plus的主要成分如下:难消化糊精、碳酸、焦糖色素、酸味剂、甜味剂(阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖)、香料、咖啡因。喝了能减肥的神奇可乐,真…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月12日 有些人喜欢在家酿葡萄酒,认为自己酿的葡萄酒真材实料、又没有添加剂,比市面上卖的会更好。但是,酿造过程中如果操作不当会引发一些安全隐患,例如,受到杂菌的污染、产生甲醇等有害物质、发酵过程中容器发生爆炸等。建议自酿葡萄酒时注意这几个方面的问题:自酿葡萄酒就一定更好吗?1.选择适合酿造葡萄酒的优质葡萄建议选择新鲜度高、成熟度高、无破损、不发霉的酿酒专用葡萄,而不是到市场上随便采购一些廉价质量无保障的葡萄…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月12日 养生●是●一●个●永恒的话●题●,●下面●小编来说说养●生的●真谛●,●实际●上,●就两个,一个是膳●食,一个●是运动,而●如果能够将●膳食和运●动相结●合的话,则●自●然会更●有作用啦,●下面具体●来●说●。膳●食之●养生,●通过●膳食●来养生●,是●最有●效果●的,毕竟,人●可以●不运●动●,●可以不●做任何事情,但每天●都●必●须要吃●喝,既然如此●,将膳●食●与养生结合,●则可以●每天都能…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月12日 养生达●人●:●这●5种食物活●血补血,提升免●疫力●,●越●吃越健康!●1 西兰花:西兰花也●叫●做花椰菜、西蓝花,●含●有有利●于骨骼●发育的●维●生素K、钙等,还含●有防癌抗癌的微量元素硒。西兰●花是一种●碱●性食物,●可以●促●进骨骼密度,减少停经妇女的骨骼损失。另外,●西兰●花含有大量的纤维●,能够防止便●秘●。这5种食物活血补血,提升免疫力,越吃越健康养生达●人:●这●5种食物●活血补…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月11日 说到动物血,如鸭血、猪血、鸡血、驴血......我们并不陌生。可是,近期媒体却爆出某店家牛血充当鸭血贩卖的新闻,真不知让多少爱吃鸭血粉丝汤的人感到心碎无爱。讲真,动物血的营养价值是什么?对身体有哪些好处?动物血液里面会不会有什么毒素威胁人体健康?用牛血充当鸭血,在营养价值上有没有差别?日常生活中摄入动物血液类食物有没有什么注意事项呢?牛血充当鸭血卖,这血还能吃吗?动物血的营养价值是什么?对身体有哪…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月11日 对于不少南方的朋友,可能都习惯了吃白米饭,有时还追求越精白越好,可这两年却听说要多吃点杂粮饭才健康。那么,杂粮饭和白米饭在营养上有什么不同吗?自己在家做杂粮饭,如何搭配才好?对于儿童和老人来说,吃杂粮饭需要注意些什么,又有哪些人不适合吃杂粮饭呢?杂粮饭VS白米饭,有哪些营养上的不同?杂粮一般是指除了稻米、小麦以外的粮食,包括玉米、高粱米、小米、荞麦、大麦米、莜麦、薯类、豆类等。这里不得不提一个概念…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月11日 薏米被评为十大好谷物No.9,你知道薏米是什么吗?与大米相比,薏米在营养上有什么特别之处吗?薏米有什么功效吗?薏米怎么吃更营养?薏米是什么?薏米,又叫做薏苡仁、薏仁米、苡米等,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。我们可以把它当作粗杂粮的一种。你知道十大好谷物No.9——薏米有什么营养吗?与大米相比,薏米在营养上有什么特别之处吗?根据中国食物成分表的检测数据显示,首先,薏米比大米含有更高的蛋白质和脂肪,…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年06月11日 为了满足越来越多人对健康的追求,各种高端健康食用油在市场上也层出不穷,除了常见的来自地中海的橄榄油,现在又流行起了茶油。在电视广告或超市货架的宣传上,茶油的身影越来越多,有些宣传称茶油适合三高患者,有抗胃溃疡等功效。不过,动辄一两百人民币1升的茶油,差不多是普通食用油价格的10倍。这真的值得我们花大价钱去购买吗?竟能卖到普通食用油价格的10倍,贵贵的茶油值得买吗?茶油的制成茶油,也叫茶籽油、油茶籽…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月09日 怀孕知识孕妇能吃西瓜么?坚果营养丰富,是孕妇孕期的零食佳品。不过也并不是所有的坚果的都适合孕妇食用,所以准妈妈在吃的时候要注意。下面朽就介绍下孕妇怀孕期间吃什么坚果好,一起来了解下吧!怀孕周饮食,希望怀孕周饮食的介绍能带给大家在日常生活中一些指引!吃什么?怎么吃?怀孕后,吃饭成了准妈妈们的头等大事,更有甚者只奉行一条原则什么贵吃什么。然而营养师指出,很多平价菜才是准妈妈需要的营养。孕妇怀孕初期可以…[详细]