健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 随着空气湿度逐渐下降,降水逐渐减少,眼睛干,鼻子干,嗓子干,皮肤干,还总觉得心情烦躁,难以入睡……各种问题一个接一个地出现,感觉整个人像是枯木头一样,给个火星子就能烧着,真是苦不堪言。 每每面临这样的情况,很多人都会自然而然地想到,该是滋阴润燥的时候了。所以多喝水、炖个汤、多吃水果、整点秋梨膏等等方式都成了「降燥」的最佳选择。 不好意思,到了这个时候我又要给大家泼冷水了。通过我对临床的一些观察发…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 俗语说“病从口入,祸从口出”, 可见致病的原因,饮食占了极重要的一部份。想要健康, 日常要注意饮食习惯。 黄帝内经曰 “入以五谷为养,五果为助, 五菜为充,气味和而服之, 以补益精气。” 可见五谷、 水果、 蔬菜等 食品对人体的健康 都有帮助。但是要怎么吃,才能使身体健康呢?日常要注意饮食习惯 跟据前贤的经验,今天归类以下重点, 以供参考: 一 不要偏食, 饮食要多样化。 二 要去三白: 即白米、…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 俗语说“病从口入,祸从口出”, 可见致病的原因,饮食占了极重要的一部份。想要健康, 日常要注意饮食习惯。 黄帝内经曰 “入以五谷为养,五果为助, 五菜为充,气味和而服之, 以补益精气。” 可见五谷、 水果、 蔬菜等 食品对人体的健康 都有帮助。但是要怎么吃,才能使身体健康呢?图片 1 跟据前贤的经验,今天归类以下重点, 以供参考: 一 不要偏食, 饮食要多样化。 二 要去三白: 即白米、白面、白…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 最近十年来,高血压、糖尿病、肥胖等慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要疾病,而膳食营养在这些慢性病的发病及进展中起到了很重要的作用,如何通过调整膳食结构来预防和治疗这些慢性疾病呢?合理安排三餐 一合理安排三餐 吃的目的就是把维持人体正常生理功能的食物摄入体内,以满足人体生长发育、益智健脑、抗衰防病的需要。要做到这一点,最重要的是安排好一日三餐。 1.早餐要吃好:清晨是一天的开端,人们经…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月29日 高血压人群已经有逐年上升局势,怎样提防和低落血压制不及待,我们一般糊口中摄取的食品,高热量,高脂肪的触目皆是,我们偶然辰张口轻易,入口难,对付高血压患者来说,平常吃什么降血压好呢.平常吃什么降血压好碳水化合物食物:相宜的有米饭、豆类的粥、面、葛粉、汤、芋类、软豆类。禁忌的食物甘薯,发生腹气的食品,干豆子,味浓的饼干等。蛋白质食物:相宜的有牛肉、猪肉、白肉鱼、蛋、牛奶、豆品奶、鲜奶油、酵母乳、冰激…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月26日 对于上班一族来说,压力大,经常熬夜,缺乏运动,缺乏睡眠,这最容易出现各种疾病,也会觉得身心疲惫。所以今天就为大家普及上班族的养生小常识,希望大家能让健康回归。 养生常识:上班族健康秘诀 养生宝典一:办公桌上摆一些小植物好处多多让上班族健康回归的健康养生常识 研究发现,当室内温度处于18℃-25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维处于最佳状态。因此,在办公桌上摆一些植物很有好处,绿萝、富贵竹…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 宋·黄庭坚《四休导士诗序》:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”形容饮食简单,生活简朴。 人们常说, “粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚,…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月19日 宋·黄庭坚《四休导士诗序》:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”形容饮食简单,生活简朴。 人们常说, “粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚,…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月16日 风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度;血液中多可检查出不同的自身抗体,可能与不同HLA亚型有关;对非甾类抗炎药(NSAID),糖皮质激素和免疫。 得了风湿病的患者,都很想使自己早日康复,而这除了患病后积极的治疗外,还需要患者做好相应的护理工作,只有这样才能够加快…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 一般来说很多人都喜欢饮食保健的方法来进行,根据各种研究发现男性朋友发生的几大疾病都是与饮食有关的,特别是癌症、心脏病,脑血管疾病和糖尿病一些的疾病。那么,都有哪些食物可以养生呢? 1、黄豆: 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 生活在都市,空气污染、香烟污染、油烟污染、工厂排污以及中央空调等等都在不断摧残我们的肺,加上秋季天气很干燥,你是否能觉察到,你的肺健康,已经拉响了警报?快给肺部做个“清理”吧!以下几种食物具有超强清肺功效,一起来看看吧。清肺养生食物 扫清肺部垃圾好养生 1、葡萄 食物简介:落叶藤本植物,世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素。 清肺原…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 肝功能不好的常见症状及危害肝健康的七种食物肝健康 1、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 2、肝胆同源,肝功能不好的人他们的胆色素代谢也是异常的,严重可能会导致黄疸。 3、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。 4、肝功能不好的人激素代谢异常,表现为性欲减…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,有些事情不能立即做。以下是5件吃完鸡蛋不能立即做的事情。 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 玉米,是重要的粮食作物和饲料作物,也是全世界总产量最高的农作物。但玉米也不是每个人都可以吃的。那么哪些人不宜吃玉米呢?一、吃玉米的好处1、减肥食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。2、防癌抗癌植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。3、降血压降血脂丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 李辅仁——1919年生,为我国近代四大名医施今墨的嫡传弟子,素有“中医泰斗”之盛誉。 中国人对酒的研究与应用,可谓炉火纯青。从酿酒、饮酒到赏酒、论酒,酒已渗透人类生活的各个方面。自古以来,酒与医素有不解缘,繁体“医”中有个“酉”,酉者酒也。酒性温,味辛而苦甘,医家之所以喜好用酒,是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性,故有“酒为百药之长”的说法。中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻,因此各…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 大鱼大肉肠胃受罪 7天的春节长假,亲朋好友聚在一起,少不了吃吃喝喝,今天你请、明天他请,几天下来,真是叫人吃不消。这不,快到上班时,不少人开始感到腰带见紧,胃口也不好了,什么也不想吃,有时还闹个肚疼、腹泻的,到医院一查才发现是大鱼大肉惹的祸。 从营养的角度来说,大鱼大肉并不等于营养,往往适得其反。天天大鱼大肉的饮食,会造成食欲不振。同时,大鱼大肉的食物,富含高蛋白、高脂肪,常吃会影响人体的胃肠消…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月10日 牛肉是牛科动物牛的肉。牛为反刍类动物,是由野牛驯化而来的,可分为黄牛、牦牛、水牛三种。牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉。它的蛋白质含量比猪肉多,而脂肪与胆固醇含量却比猪肉低,因而有“肉中骄子”的美誉。所以建议喜欢吃肉,但是又害怕长胖的朋友不妨可以选择食用牛肉,这样既可以满足自己吃肉的欲望,为身体补充营养,还不用担心长肥肉。 牛肉的营养价值_牛肉的功效作用_牛肉怎么炒才嫩 牛肉的营养价值 …[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月30日 随着社会的发展,生活的提高,如今在我们生活中出现了很多危害人体的疾病,说的生病人人都害怕,所以现在很多人都比较注重养生这一块,养生的方法也是五花八门的,其实只要我们只要生活规律,加强锻炼,健康饮食,多加食用一些健康又营养的食物,就能远离疾病,有个健康的身体啦!下面小编就带大家一起来看看一些营养又健康的食物吧!图片 11、鸡腿菇不知道到大家有没见过这个鸡腿菇呢?它含有大量的蛋白质和纤维素,蛋白质能很…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月30日 苹果应该是日常生活中最常见的水果了,普普通通而且性价比也很好,所以,每家每户经常会买一些苹果放在家里。但是,小小的苹果其实体内蕴含大大的能量,因此,它还有着“全科医生”的称号。图片 1很多人吃苹果的方式基本都是一致的,无非就是把苹果洗干净然后脸皮吃,不过有的人也会削皮吃。这些吃法当然没什么错误,但是有一种方法其实更加营养健康哦,就是煮着吃。煮着吃可不是只是为了美味因为它还有4个功效。1、降血糖大部…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月30日 今天让我们一起聊一聊平时吃的这3种食物可以帮助我们清洗肠道,我们绝大多数的疾病都是由于饮食过程中不注重引起,毕竟病从口入,特别是我们肠道的健康,和我们平时饮食有着极大的关系,肠道被我们吃进体内食物起到直接消化的作用。不过大家。所以我们也可以通过饮食来调节我们的肠道健康。平时多吃这3大肠道清洗“好帮手”,或许能助你肠道干净更健康图片 1第一, 五谷类的玉米玉米并不少见,满大街上都有来卖,或者是在市场…[详细]