健康养生百科

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行家:战城南时间:2018年08月16日 常听人说:“初学太极拳,出现膝关节痛是正常现象,打打就好了。”还有人在谈到此现象时说:“这时,就需要有克服疼痛、忍受疼痛,并与之抗衡的精神,要有假如我怕痛,痛就不怕我,而我不怕痛,痛就怕我的思想……忍耐一段时日,疼痛就消失了。”上面引用的两句话,若是说给以练武为目的习拳的青壮年或少年儿童,笔者无意就此说三道四。不为习武只为健身的人,特别是年纪大的人在练拳过程中如果出现了膝痛,不管什么原因引起,都…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月27日 身体的健康是用钱买不来的,好多人仗着自己年轻气盛、身体硬就无所忌惮不在乎自己的身体,也不知道养生。在日常的生活当中,毫无顾虑地做一些伤害自己身体的行为。这都是对自己身体的一种不负责任的表现。养生保养,就是要在年轻的时候开始保养自己的身体,每天早上起来晨练一下,都会对自己的身体有很大的好处,增强的体质和抵抗力。对于年轻人来说他们可能觉得自己身体非常好,就觉得养生很没必要,多余的。等真正到老了的时候才…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月26日 图片 11. 老了才养许多人认为女性养生是老了以后的事,年轻时无须刻意上心保养,但其实,这种想法是完全错误的!女性健康养生要从年轻时抓起,正如机器要从新时保养,一旦零件有损,到那时再想去补救,急急忙忙的寻找养生之法,已是为时已晚,效果也必将大打折扣。所以为了大家以后一直美美哒,什么面膜面霜精华现在都赶紧用起来啊!2.病了才查在现实生活中,许多人不病不查体,只有生病了才想起去看医生,这也是需要避免的…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月24日 养生其实很简单,在从早到晚的生命活动中遵循天道的变换,掐个表简简单单来养生。图片 1我们人的阳气在五更天的时候生长,所以在早晨5点以后起床最好。但很多人在这时候就常见的睡不醒,不想起,起不来,大多是因为阳气不够,精神不佳。有些老年人也是很早就醒了,也是因为气血弱,造成睡眠时间短。其实跟清晨想比,最佳的锻炼时间是上午。这个时候太阳升得高,人的阳气也慢慢升起来了,锻炼宜从慢到快。老年人可以做强度小的运…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月14日 芬兰一项研究表明,包括运动、脑力训练和健康饮食在内的健康生活方式,可以增进大脑健康,并预防老年记忆障碍。健康生活方式能预防老年记忆障碍这项研究由东芬兰大学老年流行病学教授米拉·基维佩尔托领导的研究团队进行,是芬兰健康与福利研究所研究项目的一部分。共有1262名60岁以上、存在记忆障碍风险的老年人参加了这项研究。研究人员对其中一半受试者实施了该研究团队研发的强化生活方式指导,包括特定食谱、运动、脑力…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月14日 谈到吃饭的话题,就不得不说一下我们的一日三餐。大部分的人都知道,在这一日三餐当中,早餐是十分重要的。早餐可以补充人在一个晚上身体所流失的营养物质。因此说早餐在一天当中是最重要的一顿饭。于是很多的人在早上这一顿开始就大鱼大肉的吃。但是小编在这里告诉大家,并不是所有的食物都适合早上吃的。有些食物在早上吃,可以确切的告诉你,就是在白吃。身体不旦吸收不了这些营养,反而会伤害到身体的健康。现在让我们一起来盘…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月14日 小伙伴们都应该知道,得了糖尿病是一件很痛苦的事情,虽然现在还没有很好的治愈方法。但是我们只要控制好嘴巴,还是可以像正常人一样生活的。糖尿病人该如何养生和保健自己的身体,尤其是这几种食物不要吃我特意给大家总结了一些糖尿病人不能吃的食物,希望看到小伙伴积极的分享给亲朋好友,不然一旦发病了后果就真的是不堪设想了。花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品,同等类的重量比肉类的热量还要高上几倍。大量的食用肯定不…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月12日 现代很多人都知道一句话:穷样儿子富养女。但是大部分人都不清楚身体其实也有穷养、富养之分,今天小编就为大家说说身体哪部分要穷养?哪部分要富养?养生之道--健康的身体怎么养?身要穷养:多锻炼,常出汗身体要苦一点,不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会,尽量保证每周3-5次,每次半小时的有氧运动。神要富养:放松情绪、充实内心不良情绪是导致多种疾病的直接原因或诱因。怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,安定情…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月08日 谈到亚健康,相信我们大家都是比较熟悉的,尤其是在炎热的夏季,人们更是容易出现亚健康的情况的,对于自身的健康是非常的不利的,但是人们对于夏季的时候预防亚健康的方法不是非常的了解,下面我们就来看看。夏季做到这些可以预防亚健康1、随时闭目养神夏季非常的炎热,对于我们大家的身体的健康也是不利的,所以我们大家要学会随时闭目养神,这样既可以帮助我们放松身心,更是可以有效的缓解燥热情况的。进行适当的闭目养神,也…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月07日 脊柱,脊柱和脊柱,是由椎骨和椎间盘的特殊形状,位于中间,头骨顶部连接,连接肋骨在中间,并形成骨盆底部和髋骨。现在工作生活与电脑,越来越多的人脊柱疼痛这麻烦,但是在某些情况下,电脑不是罪魁祸首,可能是你生活中的坏习惯造成的,现在,小编看看,有哪些坏习惯会损害你的脊柱。脊椎保健 九个怪习惯损伤你的脊柱久坐会使你的脊椎最紧张如果你坐了几个小时不锻炼,即使你坐的是一个昂贵的人体工程学办公椅,椅子也会成为你…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月06日 都说女人●生完孩●子过后●,●会加●速衰老。特别是在当今这个爱美的时代,很多女人为了●减缓自●己的衰老,都把生孩子的●时间推迟了,但是发现,还阻挡不了衰老●的迹象。女人●一旦到了40岁●之后●,身体出现了明显的衰老迹象。●不过对于平时保养●的女性来说,过了40●岁之后,还●有这四大表现,说明你还很年●轻。这●次●的表现是●什么呢?让●我们一起来看一看●吧!都说女人生完孩子过后,会加速衰老首先,是我…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月05日 随着●人●们生活方式和饮食结构●的改变,●糖尿病的●发病率不断上●升●,已成为中老年人的常见病和多●发病。●因其是终身代谢性疾病,又常常并●发多种疾病,给患者的●身体●健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物治疗●外,多吃有关食物●,利用它们的降糖作用也能收到一定的功效。糖尿病的发病率不断上升,常见的降糖的食物有哪些呢?那么,常见的降糖的食物有哪些呢?鳝鱼黄鳝鱼中含●有“黄鳝鱼素A”…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年05月31日 无论你是在学习重要的考试还是学习一门新的语言,还有更多的证据表明,不停歇的会话可能不会转化为你想要的长期记忆保留。这几种方法让你记忆提升记忆是一个复杂的过程,需要时间让大脑吸收新的信息。当新创建的内存被设置时,一个需要的步骤称为内存整合,以便稍后可以检索它。大量的研究表明,这种巩固是在你睡觉的时候发生的,这也解释了为什么在床上学习可能会帮助你保留刚刚读的东西。当你的身体需要休息时,你的大脑忙于工作…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年05月31日 新的研究表明,瑜伽可以帮助那些与尿失禁频繁发作的老年妇女。这项发现源于一项针对瑜伽课程参与者的小型研究,专门设计用于帮助患有尿失禁的老年女性。他们年龄在55到83岁之间(平均年龄66岁),在参加研究之前没有练习瑜伽。瑜伽“尽管他们的年龄,尿失禁的频率以及他们对瑜伽的经验不足,但这些女性能够通过为期三个月的瑜伽课程有效地练习瑜伽,这项课程每周两次与6到10名其他失禁女性,“研究作者Alison Hu…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年05月28日 足疗是非常受欢迎的,但是一般女性在月经期是不可以做足疗的,那么月经期间做足疗会怎么样呢?下面我们一起来看看吧!…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年05月28日 相信每个患者在选择就医的时候都想选择一个好医院、好医生,而海南福兴医院作为一家女性专科医院,在女性疾病方面有着独特的优势。以人为本,以患为先一直以来,海南福兴妇科医院因其医生医德高尚、医疗服务贴心著称。在服务上。海南福兴妇科医院一直以患者为中心,以优质的医疗服务于大众。网上在线咨询、免挂号绿色通道。患者不仅可通过网络在线进行免费一对一的在线咨询。而且在网上预约挂号后,免除了到院排队挂号的烦恼,并充…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年05月26日 随着老年化的加剧,阿尔茨海默综合征(俗称老年痴呆)发病越来越普遍,据统计,一百个人里可能会有6个人有痴呆。据《Medical Xpress》12月12日报道,在《美国预防医学杂志》上发表的最新研究显示:老年痴呆的发病也有城乡差异,长期居住地为乡村的人比城市的人,更容易患痴呆和认功能障碍,这主要与受教育程度相关。研究人员选取了美国具有全国代表性的社区老年人样本,对2000年和2010年超过16000…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年05月26日 许多男性的健康发生了空爆,比方受到了尿道炎、龟头炎、前列腺炎、包皮过长的损害,这些问题信任我们都耳熟能详,引发男性的广泛重视.深圳九州医院怎么样?当你有男科疾病现象的时分,你是怎么看待此些事情?深圳九州医院专家针对对上述疑问作出解析.患上男科疾病,首要重要的,是挑选一个靠谱的男科医院.深圳九州男科医院不靠谱,对男性病况晦气?可是现在市场上的各类男科医院不计其数,多的很,都说自己是正规的,那么怎么挑…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年05月25日 对于每个女人来说,最怕的就是听到别人说自己老了,这样简直就是对自己颜值的否定。但是人到了一定年龄,却又往往逃不开这样的身体变化。哪些方面可以判断,是否有老了的倾向呢?哪些方面可以判断,是否有老了的倾向呢?首先是头发。我们都想拥有少女感,而发量多且发亮,就是少女标配,如果某一天你突然发现自己头发掉的很厉害,而且没有以前黑亮,那可能就是身体功能在衰退,比如肾功能,以及心肺功能,这些因素都会导致原来黑亮…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年05月25日 长寿是精神、身体和情绪健康的完整综合体。近日,英国《每日邮报》刊文称,美国芝加哥西北大学认知神经学教授调查发现,年轻时潇洒,老了后依然活得“尽兴”的超级老人,他们的大脑状况比50岁的普通人要优秀很多,比如认知能力更强,记忆力更好……研究发现,带来这一切的不是什么大脑保养品,而是积极的社交能力。Rogalski博士的团队从74人组中挑选了10名“超级老人”,随访了24个月,然后在老人去世后对大脑进行…[详细]