健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 健康养生并不是一件简单的事情,重点是要掌握基本的方法以及科学的方式,这样你的养生才会有效果,你觉得呢?接下来学习一下该如何健康的养生吧,让你健康起来吧!健康养生不能少这几样东西! 1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月03日 关于梳头养生,其实并不是现在才流行起来的,在古代,人们早就已经有这种养生方法了。如:隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过,经常梳头,头发不容易白。梳头养生技巧 中医认为,人的头部,汇聚着诸多的经络血脉,具有“百脉之宗”的称号,常常梳头,可以起到按摩穴位的作用。中医又言,经络连接五脏及六腑,气血的运输需要经络输送,经络通了,气血也就顺了,五脏功能也就跟着提高起来。因此,常梳头,有利于疏通经络…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 我们时常听到三伏天适合用来治病,是“冬病夏治”的好时机,但需要注意的事项也是比其它时候更加繁杂,因为三伏天也是一个容易招惹疾病的时节。所以我们在祛冬病的同时也要多加注意,以防疾病缠身,别到时候祛除冬病无效还平白多了一身的疾病。…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月15日 ​中医养生之道,男人补肾,女人养肝是最基本的,因为男人肾不好会引发男科疾病,女人肝不好会引发妇科疾病,所以男肾女肝真的很重要哦!一起来看看中医养生保健的知识! 男补肾 中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。 医学研究表明,如果男性肾虚且不及时补肾,极可能引发多种并发症…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月14日 男人肾虚,如何补肾是很多肾虚的男人最想知道的问题。下面推荐男人补肾八种食疗方法。 1、鸽蛋枸杞补肾汤: 鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食。男人补肾八种食疗方法 2、锁阳粳米甜粥: 将锁阳洗净放入砂锅,加水煎取浓汁,去渣。粳米淘净入锅,加适量水,用小火慢煮,待粥将成时,加入锁阳浓汁、白糖调味即成。 3、锁阳羊肉汤: 先将羊肉串烫过,香菇切丝,再将…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 身体的各个穴位都对应了相应的器官,很多时候会遇到一些小病小痛,又不想吃药打针,就可以按压对应的穴位来治疗病痛,效果好还不浪费一分钱噢!巧按穴位来治病中医养生小窍门 治疗感冒 很多朋友一年四季都会感冒,经常吃药导致身体对感冒药都产生了免疫,不吃好的慢,吃了还是慢,打针又不想。 其实,只需要按压手背上的合谷穴,不用吃药不用打针,就能治好感冒啦! 将拇指和食指合拢,手背上虎口处肌肉最高的地方就是合谷穴…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 我们都担忧自己的身体,不少人甚至出现一点小毛病就迅速到药店买来一大堆药物服用,肝肾损伤因此而来,捡了芝麻却丢了西瓜。 其实人体很多穴位自带“药效”,小毛病不需要着急去买药处理。 大陵穴vs吗丁啉片 我们都知道吗丁啉片是胃药,主要是提高胃动力,治疗消化不良,去除积食。 大陵穴归属心包经,主治心痛、心悸却为什么能用来治疗消化不良呢?原因在于按摩大陵穴可推动心包之气,气为血之帅,气行则血液畅通,胃肠向…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 现代的人,不是只有老人才讲究养生。懂养生的人,一般都走在意识潮流尖端,一般来说,学历水平越高的人,越讲究自己的身体健康,所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好,这是很多人都在积极寻找和行动的问题。养生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 健康养生的基石:经络畅通、气血要充足 有些病,到了医院,医生就会给你开各种各样的消炎药,或者止痛药,吃一点就好,不吃又犯,总治也治不好,钱没少花,病还没有彻底好。其实,如果你学点养生之道,这些慢性病,很容易治,甚至彻底好转。 一提到身体不舒服,有人就爱说,我哪哪都痛疼。先来看看痛经。绝大部分的痛经,都是受寒引起的,与很多的女孩子爱吹空调,爱吃冷饮,爱穿低腰裤,爱穿露肚脐装有关。因此,我提出的解决…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 艾灸铁律,你一定要知道 随着养生热的浪潮,很多人都开始注重养生,但到底有多少人真正知道艾灸的禁忌、适应症、艾灸的顺序与最佳时间呢? 艾灸的铁规 1)在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。 2)艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的。 3)一个穴位艾灸完毕,要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置,这叫封穴!封…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 养生就是养元气 养生就是养元气。何谓元气?元气是维持人类正常生命活动的基本能量物质。什么叫能量呢?我们上二楼,不费吹灰之力。走到十楼呢?有点费劲,这里就隐含着能量。这是元气的属性-物质性。人体吸收的氧气、消化吸收的营养、结合人的先天之气共同转化为人体的能量物质-“元气”,维持着人体的生命活动。“有气则生、无气则亡”, “元气”决定着人的兴衰存亡。 有人说生命在于运动,运动才有健康,有人说生命在于…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 眉毛决定寿命长短,出现这个信号,可能是大病征兆! 道家养生 东汉末年,也就是1800年前,张仲景遇到时年20多岁的文学家王粲,出于职业习惯,张仲景「望」了「望」他,用专业中医词汇来讲,这叫「望诊」。谁知道这一望,竟诊出了20年后的病。 张仲景告诉王粲说,你已经患病了,应该及早治疗。如若不然,再过20年,你的眉毛就会脱落。眉毛脱落后半年,就会死去。王粲始终认为张仲景的话不足为信。结果,20年后的某…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月12日 《国乐大典》第十期“聆听世界”。演奏家们拨弦转轴、轻拢慢捻,奏出让世界倾听的中国音乐,勾勒出让全球瞩目的中国符号。 中国古代的五音,分为宫、商、角、徵、羽;人体的五脏,分为心、肝、脾、肺、肾。不论是五音还是五脏,都分别具有金、木、水、火、土5种不同属性。中医理论认为,属性相同,就可对症下药。龚锣新艺术乐团就带来了一首唯美曲目,不仅能让大家听后身心舒畅,悠扬的旋律中还讲述了一个动人的故事。 故事的…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月11日 《黄帝内经》 素问·藏气法时论 黄帝问曰:合人形以法四时五行而治,何如而从,何如而逆,得失之意,愿闻其事。 岐伯对曰:五行者,金木水火土也,更贵更贱,以知死生,以决成败,而定五藏之气,间甚之时,死生之期也。 帝曰:愿卒闻之。 黄帝问道:结合人体五脏之气的具体情况,取法四时五行的生克制化规律,作为救治疾病的法则,怎样是从?怎样是逆呢?我想了解治法中的从逆和得失是怎麽一会事。 岐伯回答说:五行就是金…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月10日 苏轼(1037-1101),北宋文学家、书画家、美食家。字子瞻,号东坡居士。汉族,四川人,葬于颍昌(今河南省平顶山市郏县)。一生仕途坎坷,学识渊博,天资极高,诗文书画皆精。其文汪洋恣肆,明白畅达,与欧阳修并称欧苏,为“唐宋八大家”之一;诗清新豪健,善用夸张、比喻,艺术表现独具风格,与黄庭坚并称苏黄;词开豪放一派,对后世有巨大影响,与辛弃疾并称苏辛;书法擅长行书、楷书,能自创新意,用笔丰腴跌宕,有…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月26日 中医是我国的传统医学,有着几千年的发展和传承历程。针灸、推拿、小针刀、中药透皮等特色中医疗法在治疗各种疼痛、慢性病深受广大市民喜欢。1.三伏贴疗法三伏贴是在三伏天,肺脏气血通畅,用中药制成药膏贴,刺激穴位,渗透脏腑,调整治疗肺脏疾病,适合治疗哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒等疾病。三伏贴要求在初伏、中伏、末伏贴,一般每伏三贴,每次4个穴位左右,成人每次要贴6个小时左右,根据患者的情况,医生会…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月26日 随着韩剧等韩文化在中国的发展,汗蒸似乎近几年已经家喻户晓,而砭石汗蒸房则是现在比较受大众欢迎的一种养生方法。走近砭石汗蒸房,四壁和地板都用黑色砭石铺设而成,幽暗的氛围让人觉得很神秘,并且商家宣称砭石能够产生远红外线可以加速血液循环和新陈代谢,起到美容和减肥的作用,那么事实上图片 1砭石源于传统中医砭术砭石究竟是什么?提到砭石总是要从传统中医的砭术谈起。砭,由“石”加“乏”组成,“石”表示石制的工具…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月25日 发烧是常见的一个问题,不管是大人还是小孩,都可能会由于各种各样的原因而发烧。那么发高烧怎么处理?图片 1发高烧怎么处理冷敷如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。姜水泡脚煲姜水泡脚,边加水边泡,一直到出汗为止,估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月21日 说到长寿大家都有各自的心得,有人说要多喝绿茶、有人说要多吃蔬菜水果和杂粮。各个国家不同民族的养生习惯也不同,日本人喜欢多吃生鱼片,认为这样最有营养;欧美人喜欢多吃半生不熟的牛肉,认为这样可以最好的保留蛋白质中的营养。从此也可以看出来,并没有绝对的某个养生经验可以适合所有人,只有最适合自己身体状况的饮食方式。今天小编就给大家科普下夏季养生的好食材,按照中国老人的饮食经验,三伏养生吃三种菜,健康长寿两…[详细]

行家:诺克兄弟时间:2018年07月19日 挺博士可以改善肾虚吗?对身体有好处吗?真的那么有效吗?那挺博士黄精海参可以改善肾虚吗?当然可以【挺博士黄精海参治疗原理】男性的功能,主要决定于三个脏腑,哪三个脏腑肾肝脾1.肝决定男性硬度是否足够2.肾决定男性的时间是否足够3.脾决定男性的勃起频率挺博士黄精海参可以改善这三个脏腑,三个脏腑的功能好了,男性的硬度,时间,勃起频率就可以改善了,仙人鞭对男性功能得到?三十多岁的男人,这个年纪是最危险的了…[详细]