健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 秋季养生的四种南瓜食谱,南瓜豆腐,南瓜焖饭,南瓜小米粥,小米南瓜蒸糕…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 夏去秋入,天气也渐渐转凉昼夜温差变大人也变得容易感冒、生病那么,入秋时节该如何养生呢下面,推荐5种必不可少的秋季保健小常识~1. 调理饮食秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2. 早起早睡中医主张秋季“早起早睡,与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精,早起可…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月11日 秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候条件下,人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,这就是所谓的“燥邪伤人,易伤人体津液”。1、润肺止咳百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜秋季食用。2、宁心安神百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、增强免疫功能百合中的蛋白质、…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月06日 处暑是温度下降的一个转折点。虽然此时我国大部分地区还处于夏季,但此时气候干燥,很多人会感到嗓子发干,皮肤干燥,这就是人们常说的“秋燥”。此时在饮食上应讲究滋阴养肺,处暑时节,咱们老祖宗也留下了许多饮食习俗,比如喝一碗燕麦南瓜粥、吃龙眼配稀饭;喝一杯凉茶,吃一碗鸭肉,被誉为初秋养生护体的四大金刚,特别适合处暑节气食用。南瓜南瓜被称为“秋季第一瓜”,可以降脂、降糖,促进肠道蠕动,帮助人体排出氧化自由基…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑是二十四节气之一。“处”含有终止之意,处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,生活上需要注意的事项也多了起来。今天,和大家聊聊处暑养生的需要注意哪些方面。饮食篇处暑后饮食宜酸补忌辛辣暑养生的需要注意哪些方面?每年进入处暑这个时节之后,夏日的暑热将从极盛逐渐消退。人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换,所以这个时节养生治未病应转向敛神,降气,润燥,抑肺扶肝,饮食宜酸…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 处暑,即为“出暑”,标志着炎热的暑天就要结束,真正的秋天即将到来。向大家推荐处暑的五大冠军蔬菜。必吃的5种水果小白菜—钙含量高在秋季蔬菜中,小白菜的钙含量和钾含量最高。每100克小白菜的钙含量为90毫克,几乎等于白菜含量的2~3倍。中医认为,小白菜性平,味甘。有肺热咳嗽、便秘的患者不妨多吃点小白菜,但脾胃虚寒或是有腹泻症状的人,不宜多吃。小白菜吃法较多,需要注意的是,炒、熬时间不宜过长,以免损失营…[详细]

行家:战城南时间:2018年09月03日 对于爱美的女性来说,找对适合自己的产品,就能够让肌肤重获新生,白嫩,细腻,有光泽,而麦吉丽就是你走向重生的一个踏板,让女人重新拥有婴儿般的靓丽美肌,满足自己对年轻貌美的追逐。曾经国内的品牌与国际大牌对比,似乎都缺乏高端竞争力,不过从麦吉丽出现后,我们也有了自主的高端护品品牌。 麦吉丽是一个明星品牌,与法国日化集团合作研发、致力于打造高端女性消费群体,运用大自然多种植物精华成分,结合生物学、医药…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月28日 在不知不觉中,2018年已经过去了一大半了,快要到九月份了,天气也开始越来越凉快了,还会重新出现暑热的现象。此时天气依然炎热,暑气难消,秋老虎余威不散。但天气总的趋势是从热转凉,从凉转寒,我们还是要注重养生的,说到养生,我们就不得不提吃食了。有五种食物不适合立秋之后食用1、龙眼在立秋后,不适合吃龙眼,食用过后以免造成肝火热。因为龙眼性热助火,对于舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月28日 入秋后当心6大常见病 入秋后天气逐渐凉爽,各类“秋季病”开始“骚扰”健康。秋季养生当心6大常见病 1、防心脑血管病 当气温升至32℃以上时,一方面人体汗液大量蒸发,散热降暑,其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环下,可因情绪不稳定造成血管痉挛,血压升高;体液丢失使血液粘度增高;血管为散热而扩张,诱发出血。 另一方面,人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤,势必造成…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月28日 入秋后当心6大常见病 入秋后天气逐渐凉爽,各类“秋季病”开始“骚扰”健康。秋季养生当心6大常见病 1、防心脑血管病 当气温升至32℃以上时,一方面人体汗液大量蒸发,散热降暑,其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环下,可因情绪不稳定造成血管痉挛,血压升高;体液丢失使血液粘度增高;血管为散热而扩张,诱发出血。 另一方面,人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤,势必造成…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月27日 入秋后当心6大常见病 入秋后天气逐渐凉爽,各类“秋季病”开始“骚扰”健康。秋季养生当心6大常见病 1、防心脑血管病 当气温升至32℃以上时,一方面人体汗液大量蒸发,散热降暑,其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环下,可因情绪不稳定造成血管痉挛,血压升高;体液丢失使血液粘度增高;血管为散热而扩张,诱发出血。 另一方面,人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤,势必造成…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月26日 立春养生要注意哪些疾病?立春的时候还比较冷,平时要注意保暖。很多人对养生比较感兴趣,它可以让我们的身体更加健康,心情更加阔达。那么立春养生要注意什么呢,吃哪些食物能防病?立春养生要注意哪些事情?立春后当心4种疾病找上门1.消化系统疾病立春后恰好赶上春节,这个时候聚餐多,人们的饮食也变得不规律,很多老人会因为舍不得倒掉没吃完的隔夜菜而重新加热再吃食用,但是有些隔夜菜会让人体出现不适,导致腹泻、呕吐…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月21日 石榴 唐代:李商隐 榴枝婀娜榴实繁,榴膜轻明榴子鲜。 可羡瑶池碧桃树,碧桃红颊一千年。秋季石榴功效与作用以及副作用 据传石榴是从西域引进中原的,《博物志》载:“张骞出使西域,得安涂林安石榴以归,名为安石榴。”唐朝时,女皇武则天特别喜爱石榴,于是其栽培随进入繁荣发展的时期,一度出现长安“榴花遍近郊”的盛况。当年杨贵妃在华清宫时,也特别喜欢石榴花,亲手在七圣殿周围,栽植了很多石榴树,以观赏石榴花的艳…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月17日 茅山是一座有着两千年文化传承的历史名山,更是道教上清派的发祥地,曾留下二十六位帝王及数百位历史文化名人的足迹。作为道教上清派的祖庭,茅山被道家尊为“上清宗坛”,自古以来就有道教“第一福地、第八洞天”之美誉。秋季养生好去处:千年道教福地茅山 青年旅行家,北京和伦敦两届奥运会火炬手,畅销书《台湾单车环岛笔记》作者葛磊在推介会中也对他所理解的道教文化进行了精彩的分享。他说:“作为一个爱旅游的人,我可以…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月16日 中秋季节,暑热散尽,天气逐渐变冷,加上气候干燥,很多人常常会有口干舌燥、皮肤干燥等表现。秋季进行润肺是非常重要的。那么一到中秋季,大家知道怎么去润肺养生吗?选择什么样的食物对秋季润肺养生是有帮助的呢?秋季润肺食物中秋季节润肺养生食物中秋正是鲜藕上市之时。此时天气干燥,藕除了富含很多的营养价值之外,还可以起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。七…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月15日 秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。秋季养生:秋后吃三瓜 所以,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,错过就太可惜了! 1 第一瓜:冬瓜 护心、降脂、防动脉硬化 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,十分…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 大家好,我是名表达人-小邱,很高兴您能浏览此文,我这里呢做个简单的介绍,我在站西做手表已经6年了,也就是经营老店有了6年之久,表行水深忽悠来忽悠去没必要,我们也不用去道听途说,在这里我给大家先介绍一下我的微店形式和详情复刻表!欢迎进入【名表总汇】微店商城,真诚为你服务!店长在线时间:8:00-23:00不明白之处欢迎咨询图片 1【100%实物图】所有图片均为手机或者数码相机拍摄实物图,不用担心和实…[详细]

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行家:战城南时间:2018年08月13日 天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。随着气温的下降,食物要跟着季节选,冬天不妨多吃点“红色食物”。“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是你冬季饮食进补的最佳选择。 红色食物主要分两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色为红色的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟…[详细]

行家:战城南时间:2018年08月13日 七大秋季养生食物 第一菜:莲藕七大秋季养生食物民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分…[详细]