健康养生百科

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行家:水调数声持酒听时间:2018年09月18日 很多近视的患者,应该都有这样一个概念:只有小孩子的度数才会涨,随着年龄的增长,视力会趋于稳定,眼镜度数也将不再增加。但是不管是成年人还是未成年人,如果是过度用眼,经常让眼睛处于一种疲惫状态的话,眼睛度数都会增加的,所以,那些连续熬夜、长时间看电脑和手机,一般都会出现视力下降的可能。而且,近视的问题不只是度数在涨,还可能发展成高度近视,引起其它的眼部问题,比如可能会导致视网膜脱离、青光眼及其它一些眼…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年05月25日 一家妇科医院好不好,要看很多的方面,所以女性朋友在选择看妇科的医院的时候,就要慎重点,一定要把眼睛擦亮,防止不好的医院给自己的身心健康带来危害。选择一家适合自己的医院才是好的保障在这里为你推荐海口福兴妇科医院。海口福兴妇科医院是一家专业诊疗女性疾病,及科研、咨询为一体的专业女性医院,已经成为了海口地区规模技术领先的妇科医院,得到越来越多的患者的认可,重要的是他有着其他医院无法比拟的优势:1、从外部…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月06日 综合干果果实成熟时果皮成干燥状态或加工后的果实干果大拼盘光有香醇还不够1粒粒皆辛苦从精挑细选,到烘焙调味,都不能含糊。2酥脆可口看颜值,更看实力,用酥脆口感征服你的味蕾。用匠心的态度烹饪最美味的果实精选砂糖精选细盐SALT新鲜采摘手工精选MANUAL干果种类之巴旦木巴旦木,是运动员和体育锻炼者的理想食品。巴旦木含有运动员出色表现和体力恢复所需的重要营养素。●维生素E:有助肌肉在剧烈运动后抵抗疲劳。…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月04日 关于梳头养生,其实并不是现在才流行起来的,在古代,人们早就已经有这种养生方法了。如:隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过,经常梳头,头发不容易白。梳头养生技巧 中医认为,人的头部,汇聚着诸多的经络血脉,具有“百脉之宗”的称号,常常梳头,可以起到按摩穴位的作用。中医又言,经络连接五脏及六腑,气血的运输需要经络输送,经络通了,气血也就顺了,五脏功能也就跟着提高起来。因此,常梳头,有利于疏通经络、…[详细]

行家:水调数声持酒听时间:2018年09月02日 身体保持健康的状态,和长期坚持早睡早起的习惯是分不开的,其实,这是养成规律作息的一种方式,因为一旦习惯早起,那么入睡时间自然会往前提,毕竟人的精力是有限的。 对于影响人体健康的因素而言:规律作息占百分之七十;心态、饮食、及养护各占百分之十。 坚持早睡早起能带来意想不到的好处早睡的好处 一)早睡的好处: 1。有益心脏:晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月30日 随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己的身体健康,养生,便成了当下热门的话题。伏天到了,教大家几个简单使用的养生方法,让你的身体在酷暑煎熬下,快速满血复活。图片 1一、科学饮水是关键,做到“三要”,“三不要”1、 要勤喝水。少量多次地摄入白开水,不要等到口渴时才想起喝水;2、 要适当补充一杯淡盐水。夏季,身体的盐分随汗液大量排出体外,当你感觉出汗过多的时候,喝一杯淡淡的盐水,避免体内盐分…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 走路,是最好的运动方式,经常坚持走路的话也能够,维持身体的健康状况,使得骨骼更加的坚韧,走路也是人类最自然的一种运动,要想身体好,每天花上半个小时,走路能够帮助我们减少老年病,而且也能够增强身体的骨骼。有很多的老年人都会选择进行走路来锻炼自己的身体。如果坚持每天这样走路的话,最终会得到什么呢?原来可能会为长寿加分,你不妨一试。每天“这样”走路的人,是为了什么?这可能是较简单的长寿方法每天“这样”走…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年06月15日 肝脏是人体内部最重要的器官之一,却也是最容易“受伤”的器官之一,由于肝脏本身没有痛觉神经,它生病的时候并不会“说话”,当肝部出现疼痛的时候,往往是已经患上了大病了,因此提前了解肝脏健康状况就显得十分重要。睡眠对我们的健康有着非常重要的作用,而清晨起床后身体的表现也反映着我们的健康状况。起床后,身体有几个症状是肝脏不好的表现,下面我们就来说说关于肝脏健康的问题。肝不好的人,晨起后会有这3个表现!熬夜…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月25日 天以风、暑、湿、燥、寒五气伤人,地以酸、辛、甘、苦、咸五味养人。图片 1五气由鼻入于肺心而达于五脏,使五色修洁分明,音色彰著。五味由口入于胃肠以充养五脏,五脏之气和调制津液化生,从而使整个人体的生命活动亦随之而旺盛。日常饮食看似简单,其实很值得每个人去重视,它直接关系到身心的健康。地食人以五味食物有酸、苦、辛、甘、咸五种味道,这五种味道对应着人体的五脏。《素问·宣明五气》中就曾说过,酸入肝,辛入肺…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月24日 女人过了45岁之后表示又步入了生命中的一个坎,这个时候女人身体中的一些机能是正在下降的,如果这个时候不注意自己的身体的话,在这个时候是很容易患一些疾病的,所以说在女人过了45岁之后一定要注意保养自己。如果女人过了45岁之后身体有这四种表现,那么恭喜你,你的身体很健康。图片 1一、吃得好第一个表现就是吃得很好,所以也是能够说明胃口很好的,所以说这就能表示你的身体是非常健康的,如果一个人有一个好的胃口…[详细]

行家:yuanzi1216时间:2018年07月23日 最经典的家常滋补“山药烧排骨”酱香味美山药有补脾健胃,补虚劳作用。还能美容养颜,提高人体免疫力,延年益寿,多吃有益身体健康。是一道老少皆宜的营养美食菜。山药是一味平补脾胃的药食两用之品,健脾益胃、助消化。山药含多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药有润滑,滋润的作用,可益肺气,养肺阴。有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能阻止血脂在血管壁的沉淀,…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月23日 农村里常见的它,价格便宜,“养生”又“保健”哈喽,小伙伴们大家好,欢迎大家来到“健康长寿总结”,有喜欢的小伙伴可以点击头像关注哦。农村里常见的它,价格便宜,“养生”又“保健”,不花一分冤枉钱。图片 1生活压力的越来越大,很多人其实都出现了亚健康的状态,健康养生也在渐渐的得到人们的重视。很多人开始花费大价钱去购买各类养生又保健的补品,经济负担加重了不说,养生保健的效果还不明显,有的甚至还有副作用。与…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月21日 现在人们的生活节奏非常的快,工作压力也是越来越大,很多人都忙于自己的事业,投身于自己的工作,所以经常就会有些人为了完成自己的工作,熬夜加班。还有一些人喜欢夜生活,经常喜欢晚上熬夜打游戏,或者是玩电脑,认为在晚上对于自己会更有利,但是熬夜会对人的身体产生一定的危害,无论男女,如果经常熬夜的话,可能都会使人出现失眠健忘,以及一些不良情绪的产生,并且熬夜还会使体内产生一些毒素,随着熬夜的时间越久,身体内…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月21日 我们都说“一日之计在于晨”,一个好的早晨,能够让我们有一天有好的状态,那么好的早晨一般我们要搭配一份好的早餐更合适。而很多人都会忽略早餐,尤其是当下很多年轻人、上班族,为了工作紧赶慢赶,就忽略了好好享受一顿早餐,有的甚至是不吃。但实际上早餐是真的要吃的,不然对自己的身体健康影响还是挺大的。当下很多人喜欢并且常吃的早餐,其实也并不是最营养的,养生达人一般是不碰这3种早餐的,但你可能每天都在吃,为了健…[详细]

行家:诺克传媒时间:2018年07月20日 1.饮食调配适当,避免偏食。在中医典籍《黄帝内经》中即有“谷肉果菜,食养尽之”的记载,意即饮食当合理调配,避免偏食,以保证食物成分的比例适当、营养充分。宜食清淡富有营养而易消化的食品,如五谷杂粮、牛乳、豆浆、豆制品、蔬菜、水果、鱼类、海产品、瘦肉等,少吃脂肪、动物内脏、鸡蛋黄等。图片 12.节饮食。《黄帝内经》中提出“食饮有节”的养生方法,避免过饱,损伤肠胃,以维护消化系统的正常功能;同时避免营养…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年07月20日 打呼噜一直以来困扰着人们的健康,加上患者对打呼噜危害没有高度重视,错过良好的治疗时机,造成了后期的各种症状并发和健康危机。我们日常所说的打呼噜医学名称叫打鼾,更专业化的名称叫做睡眠呼吸暂停综合征,每个人睡眠过程中都可能打呼噜,可能有人要问:打呼噜还有什么危害吗?图片 1这是日常生活中最为常见的一种打鼾原因,当一个人身体变胖之后气道反而要比正常的人狭窄,当这类人群在清醒状态时候,咽喉部的肌肉收缩时候…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月15日 吃饭可谓是我们平时生活之中,最为重要的东西了。因为它非常的重要,所以我们一定要警惕起来,同时要合理的安排自己的饮食情况。这样才可以才我们的身体变得越来越健康,让病魔远离我们。因为我感觉到了一日三餐的重要性,所以我研究出来一个合理的饮食搭配,来对我和我的亲人合理安排饮食。以至于我从很早之前到现在,身体状况一直保持良好。我的饮食规律就是:早饭吃得好,中午要吃得饱,晚上要少吃点。让小编来和大家分享一下,…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月15日 防白发、抗衰老花椒泡脚能有很好的防白发功效,花椒的特性加上热水能充分刺激脚部的穴位,能很好的促进血液循环,加强睡眠质量。方法也很简单:将花椒放进一个棉布包里,然后放置于桶内,将开水倒进去浸泡,花椒的功效完全散发出来后,水温合适,直接泡脚即可,泡脚时间15~30分钟。防白发、抗衰老花椒泡脚能有很好的防白发功效治脚癣很多人会有脚气,这真的非常烦人,脚臭其实用泡脚能治疗,这应该是很多人的常识把。而泡脚加…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月14日 夏天已经到来,食欲也有所下降,小编特意推荐黄瓜。黄瓜味甘,甜,凉,有除热,利水,利尿,清热解毒之功效。此外,黄瓜具有提高人体免疫功能的作用,从而达到抗肿瘤的目的。另外,黄瓜纤维素对促进人体肠道腐败物质的清除和降低胆固醇有一定的作用。夏天要多给孩子吃这菜,增强抵抗力、强筋壮骨!平时,我们都拍着黄瓜吃,凉拌菜,今天建议黄瓜和牛肉一起炒,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体,它可以提高人体对…[详细]

行家:切斯特传媒时间:2018年06月14日 在现实生活当中按摩的方式是比较多的,搓脚也是一种常见的按摩方式。经常搓脚有利于身心健康,会给身体带来多种好处。“搓脚”竟然也能保健?简单几个小动作,能得到的好处真不少中医学认为,搓脚心能“固真气、降虚火、补肾脏”,因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。现代医学研究也表明,经常刺激脚掌,能调节植物神经和内分泌功能,促使血液循环,有助于消除疲劳,改善睡眠,防治心脑血管疾病。首先来看看怎么搓…[详细]